беспокойство

Боязливость - это черта личности, которая испытывает страх чаще и сильнее, чем другие люди .

Формы страха

Согласно различию между страхом как (относительно явной) чертой характера («черта») и страхом как (связанным с ситуацией) описанием состояния («состояния»), которое было принято со времен Чарльза Спилбергера, тревога можно отнести к первому. Испуганный, как правило, быстро чувствует себя незащищенным, и у него легко развивается чувство страха из-за нестабильного психологического состояния.

Личности психолог Кэттелл также различает состояния тревоги и тревожность. В течение десяти лет он собрал данные о состоянии тревожности примерно у 4000 человек и, используя метод факторного анализа, обнаружил фактор второго порядка, который, по его мнению, представляет собой имущественную тревогу, то есть боязнь.

Психолог Ганс Юрген Айзенк считает тревогу сильными характеристиками интроверсии , то есть легко возбудимым ARAS и невротизмом , то есть легко возбудимой вегетативной нервной системой .

В систематизированной им «Поле чувств и чувств» психолог-экспериментатор Зигберт А. Варвиц относит боязнь к группе «неуверенности», к которой он также относит такие проявления, как «застенчивость», «застенчивость», «тревога» и т. Д. «Робость», «трепет» добавлено. Здесь также можно найти так называемое отчуждение детей от полутора до двух лет, временный особый тип беспокойства.

Поскольку чрезмерно тревожные люди склонны к паническим атакам и тревожным расстройствам , исследования сосредоточены на этом секторе страха.

Развитие тревожности

Исследование феномена тревоги и застенчивости, проведенное психологом Джеромом Каганом из Гарвардского университета, показало, что многие младенцы уже имеют чрезмерно возбудимую миндалину при рождении и поэтому реагируют на минимальные триггеры вспышками страха, такими как крики. Во взрослом возрасте эти люди склонны стесняться.

Поскольку даже однояйцевые близнецы могут рождаться с разным уровнем тревожности, генетическая предрасположенность к тревоге является спорной, по крайней мере, для рассмотрения в перспективе. Согласно выводам Варвица из его работы по венчурным исследованиям, социализация важнее, т. Е. ЧАС. контроль страха малыша в первые недели, месяцы и годы его окружением. Тревога, по сути, приобретается впоследствии, менее врожденная. Это происходит из-за передачи родительского чрезмерного беспокойства ребенку и негативного влияния соответствующего поведения, такого как чрезмерная опека.

Даже Каган относил свои утверждения к относительности, поскольку он также считает, что душевное состояние ребенка в высшей степени податливо и на него в первые годы жизни можно влиять посредством эмоционального обучения, то есть через стабилизирующее или нестабильное воспитательное влияние родителей. Соответственно, он рекомендует снова и снова испытывать последствия пугающих ситуаций с ребенком, проявляя определенную родительскую строгость .

Измерение тревожности

Состояние души, отражающееся в появлении тревожности, можно измерить. Первым личностным тестом на тревожность , который использовался в течение многих лет, является «Шкала проявления тревожности», разработанная нео-бихевиористкой Джанет Тейлор Спенс (1953).

Самым распространенным тестом, используемым сегодня для измерения тревожности, является « Опросник состояния-черты тревожности» Спилбергера ( STAI , 1970).

Как справиться с тревогой

Беспокойство - это не болезнь и не слабость характера, а чрезмерная чувствительность, которую можно уменьшить подходящими методами.

Чувство страха и постоянное осознание того, что вас легко и быстро пугают, многие люди воспринимают как неприятное, а внешний вид - как смущающий. Пострадавшие часто стараются максимально скрыть это от окружающих. Высокочувствительные люди склонны чрезмерно тревожиться. Однако, согласно объяснениям психолога Зигберта А. Варвица, свобода от страха не является желательной целью, потому что она неправильно понимает значение страха и не использует его. Это также относится к опасным ситуациям, требующим смелости. Согласно Варвицу, страх - это не противоречие отваге и моральному мужеству , а скорее средство, позволяющее найти правильную меру в фургонах . Образовательная цель - научиться отражать страх и контролировать его. Чтобы должным образом справиться со своим беспокойством, он рекомендует постепенно приближаться к «нормальности»:

1. Тренировка осознания того, что страх - это естественная и - в умеренной степени воспринимаемая - также значимая и даже необходимая эмоция.

2. Преобразование рассеянных «страхов» в осязаемые формы «страха». В качестве примера он приводит трансформацию «страха перед экзаменом» в «страх перед экзаменом», к которому можно подходить более целенаправленно, поскольку он четко отнесен к факторам, вызывающим страх.

3. Систематическое противостояние пугающим ситуациям управляемыми маленькими шагами (метод «постепенного подхода»).

Поскольку боязнь (например, из-за влияния чрезмерно тревожных родителей, чрезмерной опеки и нежелания допустить независимость) также может быть изучена, обучение страху необходимо начинать в раннем детстве, например Б. как часть последовательного просвещения по вопросам рисков .

Философ Питер Вуст рассматривает дозированный страх как функцию самоподдерживающейся уверенности при обращении к риску, который, однако, не должен становиться тормозным блоком и должен допускать шаги в неизвестность.

Индивидуальные доказательства

  1. Герда Лазарус-Майнка, Стефани Зибеник: Беспокойство и тревога. Hogrefe 1999
  2. Хайнц В. Кроне, Борис Эглофф, Стефан Шмукл: Беспокойство. В: Ханнелоре Вебер, Томас Раммзайер (ред.): Справочник по психологии личности и дифференциальной психологии. Hogrefe 2005, стр. 385-393
  3. ^ Чарльз Спилбергер: Беспокойство и поведение Нью-Йорк 1966
  4. ^ Раймонд Кеттелл: Научный анализ личности (1965)
  5. ^ Зигберт А. Варвиц: Формы поведения страха . В: Дерс .: Искать смысл в риске. Жизнь в растущих кольцах . Baltmannsweiler 2001. Страницы 34-39.
  6. Крис Хейворд и др.: Период полового созревания и история панических атак у девочек шестого и седьмого классов, Американский журнал психиатрии, том 149, выпуск 9, сентябрь 1992 г .; Джеррольд Ф. Розенбаум и др.: Поведенческое торможение в детстве: фактор риска для беспокойства
  7. Джером Каган: Пророчество Галена: Темперамент в человеческой природе, Westview Press, 1997
  8. ^ Зигберт А. Варвиц: Избегание страха - поиск страха - обучение страху . В: Case-Word-Number 112 (2010) 10–15.
  9. Джером Каган: Пророчество Галена: Темперамент в человеческой природе, Westview Press, 1997
  10. ^ Дэниел Гоулман: эмоциональный интеллект. Почему это может иметь значение больше, чем IQ.1 издание. Бантам, Нью-Йорк, 1995 г.
  11. Дж. А. Тейлор: Шкала проявленной тревожности. Журнал аномальной и социальной психологии 48, стр. 285-290.
  12. Хайнц В. Кроне: Беспокойство и преодоление страха. Кольхаммер 1996
  13. ^ Зигберт А. Варвиц: функция страха и страха . В: Дерс .: Искать смысл в риске. Жизнь в растущих кольцах . Baltmannsweiler 2001. Страницы 32-35.
  14. ^ Зигберт А. Варвиц: Избегание страха - поиск страха - обучение страху . В: Case-Word-Number 112 (2010) 10–15.
  15. Питер Вуст: Неопределенность и риск. Человек в философии . Пересмотренное 9-е издание (LIT-Verlag), Мюнстер, 2002 г.

литература

  • Дэниел Гоулман: эмоциональный интеллект. Почему это может иметь значение больше, чем IQ . Бэнтам, Нью-Йорк, 1995, стр. 221-223. ISBN 0-553-09503-X
  • Джером Каган: пророчество Галена: темперамент в человеческой природе , Westview Press, 1997, ISBN 0813333555
  • Хайнц В. Кроне: Страх и борьба со страхом . Кольхаммер 1996, ISBN 3-17-013039-0
  • Хайнц В. Кроне, Борис Эглофф, Стефан Шмукле: Беспокойство . В: Ханнелоре Вебер, Томас Раммзайер (ред.): Справочник по психологии личности и дифференциальной психологии . Hogrefe 2005, ISBN 3-8017-1855-7 , страницы 385-393
  • Герда Лазарус-Майнка, Стефани Зибеник: Страх и боязнь . Hogrefe 1999, ISBN 3-8017-0969-8
  • Чарльз Спилбергер: тревога и поведение Нью-Йорк 1966
  • Зигберт А. Варвиц: Ищите смысл в риске. Жизнь в растущих кольцах . Baltmannsweiler 2001. ISBN 3-89676-358-X
  • Зигберт А. Варвиц: Поле ужасных чувств . В: Дерс .: Искать смысл в риске. Жизнь в растущих кольцах . Baltmannsweiler 2001. Страницы 36–37. ISBN 3-89676-358-X
  • Зигберт А. Варвиц: Избегание страха - поиск страха - обучение страху . В: Case-Word-Number 112 (2010), страницы 10–15.
  • Питер Вуст: Неопределенность и риск. Человек в философии . Пересмотренное 9-е издание (LIT-Verlag), Мюнстер, 2002 г. ISBN 3-8258-6066-3