Правило трех пунктов

Правило в три точек (также трехточечный правило ) является концепцией восхождения техники в лазании , который предусматривает хранение три конечностей в контакте с породой во все времена. Долгое время этому учили как строгому закону, но сегодня он считается устаревшим в смысле фундаментального правила, которое действует всегда.

Восхождение по правилу трех точек означает относительно статичный стиль лазания: три конечности зафиксированы в точках удержания, а тело находится в устойчивом положении. Только одна рука или нога перемещается, чтобы дотянуться или подняться дальше, или используется для подвешивания веревки . Конкретно это означает, что, когда одна рука тянется вперед, другая держит ручку, а обе ноги находятся на ступенях; аналогично, когда идет дальше, другая нога находится на одной ступеньке, а обе руки держатся за ручки. Благодаря постоянному контакту с камнями в трех точках излома, контроль центра тяжести намного проще, и, соответственно, меньше риск потери равновесия.

Прежде всего, правило трех пунктов дает преимущества с точки зрения безопасности. Если скалолаз теряет захват, например, поскользнувшись или сломав захват или ступеньку, у него больше шансов удержаться за стену. Кроме того, лучшее распределение веса означает, что любые хрупкие точки удержания подвергаются минимальной нагрузке. Однако это в значительной степени ограничивает возможности лазания , особенно в случае больших трудностей.

история

Правило трех пунктов строго соблюдалось до 1950-х годов. Преодоление правила трех пунктов часто приписывается американскому пионеру в скалолазанию Джону Гиллу , который разработал новые техники, такие как динамо-машина (динамическое подъемное усилие), и, согласно его собственным утверждениям, начал игнорировать это правило до 1955 года. В 1960-х боулдеринщики в США уже регулярно экспериментировали с динамо-машинами, а также изобретали другие игровые формы боулдеринга, в которых больше не соблюдалось правило трех пунктов, такие как лазание по плитам без помощи рук Боба Кампа. .

В Европе также в 1960-х это правило все еще оставалось в значительной степени неограниченным, и поэтому Эйденшинк , например, все еще описывал правило трех пунктов как правило, которое должно было соблюдаться в 1964 году, в то время как Пьер Ален уже обсуждал проблемы боулдеринга в Фонтенбло. В боулдеринге одновременно требовалась и динамичная техника, и правила. Поэтому вскоре правило было истолковано несколько менее строго: в 1975 году коллектив авторов написал: «Движения осуществляются таким образом, что, как правило, отказывается только от одной точки остановки или точки опоры». Добавив слово «обычно», авторы, пришедшие из саксонского свободного лазания , оставляют место для несоблюдения правила в определенных ситуациях.

В обычном скалолазании с веревкой разрыв с догмой «правила трех точек» пришелся на начало спортивного скалолазания . С развитием современного спортивного скалолазания были достигнуты более высокие уровни сложности , при этом более сложные маршруты часто не предлагали достаточно возможностей для удержания трех конечностей. Кроме того, улучшенные варианты безопасности и лучшая защита гарантировали принятие более высокого риска падения. Недавно развивающийся боулдеринг также привел к значительному прогрессу в технологиях лазания. В 1981 году в первом немецкоязычном учебнике по современному спортивному скалолазанию автор Зепп Гшвендтнер последовательно и недвусмысленно написал, что принцип правила трех пунктов «нужно время от времени нарушать» в трудных местах.

Как правило, не применяемое догматически, правило трех пунктов все еще оправдано в современном спортивном скалолазании . Применение правила в смысле спецификации, особенно в тренировках для новичков, практикуется для закрепления элементарной техники лазания. Даже в альпинистском лазании , особенно на серьезных , плохо защищенных и хрупких маршрутах, правило трех пунктов сохраняет определенную силу и по сей день.

Индивидуальные доказательства

  1. ↑ a b Отто Эйденшинк : Правильный альпинизм в скалах и льдах для туристов и альпинистов - техника в скалах . 5-е издание. Ф. Брукманн, Мюнхен, 1964, стр. 39 .
  2. ↑ Катрин Кирмайер: скалолазная лексика. (Больше недоступно в Интернете.) В: Научитесь безопасно лазать ... интерактивная школа скалолазания. Архивировано из оригинала на 29 февраля 2008 года ; Проверено 1 марта 2008 года . Информация: ссылка на архив вставлена ​​автоматически и еще не проверена. Пожалуйста, проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. @ 1@ 2Шаблон: Webachiv / IABot / www.kletter-bergsport.de
  3. ^ Томас Штробл: Свободное лазание. Техника и обучение. Со специальными насадками для искусственных скалодромов . «1-е издание. Falken Verlag, Niedernhausen 1992, ISBN 3-8068-1251-9 , стр. 50 .
  4. ↑ a b Онлайн-курсы Базовые знания скалолазания, Часть I: Технология движения. Alpin - Das BergMagazin, 23 августа 2005, доступ к 1 марта 2008 года .
  5. ^ A b c d Джон Гилл: Размышления и комментарии: Страница 3: Кинестетика и динамика. 28 января 2007, доступ к 1 марта 2008 .
  6. ↑ Кай Хоффманн: Боулдеринг. Архивировано из оригинала на 8 июня 2008 года ; Доступ к 1 сентября 2015 года .
  7. ^ Джон Гилл: Размышления и комментарии: Страница 3.1: Эфирный боулдеринг. Нет проблем с руками. 28 января 2007, доступ к 1 марта 2008 .
  8. ↑ Коллектив авторов под руководством Вольфрама Кинда: Бергштайгер. Учебник для тренеров и активных людей . Спортверлаг, Берлин, 1975, с. 32 .
  9. ^ Зепп Гшвендтнер: Безопасное свободное лазание . 1-е издание. Bergverlag Rudolf Rother, Мюнхен 1981, ISBN 3-7633-6052-2 , стр. 17 .