гимнастика

стойку

В гимнастике ( греческий : γυμναστική [τέχνη] gymnastiké [TECHNE]  = "гимнастика"; γυμνάζω gymnázo  = " гимнастика ", "практика", "ж", γυμνάσιον гимназия  = " средняя школа ") является искусством физических упражнений. Слово «гимнастика» происходит от древнегреческого прилагательного « голый» (γυμνός gymnós  = «голый»), поскольку подобные физические упражнения выполнялись обнаженными в Древней Греции. Сегодняшнее слово гимнастика означает:

  • научно обоснованная и всесторонне обученная система ухода, укрепления и тренировки физической силы
  • также само упражнение.

По гимнастике направила свою цель общего и равномерное формированию тела, она отличается от легкой атлетики ( свето- и тяжелая атлетика ), который хочет тренировать тело в конкретных дисциплинах к совершенству, и агональное , предпочтительно в своих упражнениях имеет глаз о выступлении в соревнованиях.

история

В неевропейских культурах есть упражнения, сравнимые с европейской гимнастикой. Инуитов Гренландии и Канады также практикуют специальные веревочные гимнастика в форме соревнований. Китайский тайцзи-цюань или индийскую йогу также можно практиковать как своего рода гимнастику, независимо от идеологической и функциональной подоплеки. Однако эти физические упражнения изначально интегрированы в священный или практический контекст, а не дифференцированы так , как это делают западные виды спорта , поэтому мы говорим о культуре движения .

Греция

Рельеф греческих пятиборцев

Слава о том, что они впервые практиковали гимнастику как искусство в соответствии с определенными правилами построения всего тела до высочайшего совершенства, принадлежит грекам . Физические упражнения древних народов, особенно персов , были направлены только на приобретение определенных навыков. Однако греки, видевшие в Калокагати идеал человека , союз благородной души с прекрасным телом, считали формирование тела не менее важным, чем формирование души, и во времена Гомера считали его постыдным. в гимнастике не иметь опыта.

Позже гимнастика была преобразована в государственное учреждение, и ее деятельность регулировалась четкими законами. Для свободного гражданина гимнастика была необходимым дошкольным учреждением для службы в армии, чему он был обязан. Рабам запрещалось практиковать. В Спарте девушек также использовали для гимнастических упражнений и, соответственно, для соревнований. Но гимнастика не только составляла важную (в Спарте даже самую важную) часть в воспитании молодежи; свободные и финансово независимые мужчины также практиковались в гимнастических школах до старости и тем самым поддерживали свою физическую силу.

Не следует упускать из виду и бодрящее влияние, которое пластическое искусство греков получило от гимнастики. В кольцевых школах и гимназиях обнаженные тела представлялись художникам в различных позах для изучения, что также способствовало расцвету греческой скульптуры . Гимнастика греков хоть и сильно отличалась, но была связана с сегодняшней гимнастикой .

Геракл и Гермес были богами-покровителями гимнастики .

Упражнения

Гимнастика как соревновательная гимнастика

Фиксированным местом, на котором проводились все упражнения, была земля. В отличие от сегодняшней гимнастики здесь практически не использовалось никакого оборудования. Простые, но вместе с тем мудрые сочетания всех частей тела, одинаково развитые у греков, были:

Эти пять упражнений были объединены под названием « Пятиборье» ; то же самое происходило с мальчиками в палестре : дромос служил дорожкой для бега; Мальчики и мальчики посещали гимназию , которая объединяет Палестру и Дромос .

Подготовка и дальнейшие упражнения

Тренажерный зал в тренажерном зале

Мы ничего не знаем об общественных учителях гимнастики в Греции, скорее, о мальчиках во дворцах, которые тренировались на глазах и в соответствии с инструкциями наблюдающих за ними горожан; За надзором отвечали государственные школьные ковчеги, также известные как педономисты и космисты. Однако часто частный учитель (педотриба) также объединял детей нескольких родителей и преподавал в методической последовательности то, что до сих пор практиковалось бессистемно.

Гимнастки продолжили тренировки . Упражнения выполнялись голым. Перед этим тело натирали маслом, чтобы сделать конечности эластичными и не допустить чрезмерного потоотделения. С другой стороны, перед борьбой вы снова обсыпали себя песком, чтобы вашему противнику было легче удержаться. После упражнений большие бассейны и ванны давали возможность очистить организм. Борону использовали в теплых и холодных ваннах, чтобы избавить кожу от масла, песка и пота.

После ванны тело растирали особо сведущие мужчины, алейпты , и тело, подобно тому, что происходит сегодня в турецких банях , подвергали определенному трению и растяжению для укрепления здоровья. Если части пятиборья составляли основные упражнения в греческих дворцах и гимназиях, то они были не единственными. Во время купания старательно практиковались и доводили до совершенства плавание, в некоторых штатах добавлялись стрельба из лука и рогатка ; но, прежде всего, со времен Гомера игра в мяч восхищала молодых и старых во всех смыслах.

Упражнения кулачного боя (пигме) и панкратиона не относились к гимнастике, а также к легкой атлетике , хотя позже, когда понимание истинной природы гимнастики все больше исчезало, они нашли всеобщее признание в гимнастических залах, за исключением Спарты. . Однако искусство управления колесницами и скачки, доступное только богатой молодежи и мужчинам, определенно считалось гимнастикой. Hippodromus был разработан для этих упражнений . Уже у Гомера мы читаем, как престарелый Нестор дает своему сыну Антилоху совет о том, как с удовольствием вести двухколесную колесницу, запряженную двумя лошадьми, вокруг целевого столба ипподрома; позже они пригнали четырех лошадей. Даже если это упражнение, наряду с соревнованием, которое возникло только в постгомерианский период, не оказало большого влияния на развитие силы, тем не менее оно оказалось чрезвычайно подходящим для придания уверенного взгляда и присутствия духа.

Соревнования

С учетом того, что гимнастика тренировала тело с единственной целью, соревнования на праздниках богов не противоречили. Целью здесь было показать, как далеко человек продвинулся во всех искусствах, подходящих для свободного человека. (Подробнее см. Олимпийские игры , Пифийские игры и Истмические игры . Здесь только настолько, что еще в 720 г. до н.э. на Олимпийских играх был отменен фартук , в котором все еще были одеты бойцы, и что гимнастические упражнения не были выпущены. индивидуально для соревнований, но только в их ассоциации для пятиборья .)

Упадок благородной гимнастики произошел одновременно с упадком политического величия Греции, то есть после окончания Пелопоннесской войны : с радостью политической ситуации интерес к этому выдающемуся политическому институту также упал; сырой атлетизм все больше и больше преобладал в средних школах, а также на фестивалях.

Рим

С подчинения Греции в 146 г. до н.э. В Британской Колумбии в Рим пришла гимнастика, которой  часто занимались молодые римляне, но она недооценивалась и совершенно не одобрялась людьми старины. Для древних римлян, которые меньше интересовались развитием физической красоты, чем боевыми навыками, и которые не пытались заставить врага отступить бурной атакой, а скорее утомляли долгими маршами, а затем били в тяжелом бою. Казалось, что это тяжелая работа в поле, верховая езда и плавание - лучший способ сделать это, чем упражнения на палестре. Скорее, такие вещи казались ему изнеженными. Однако постепенно гимнастика получила признание и среди римлян, но не приобрела такого же значения для общественной жизни, как в Греции. Место проведения гимнастических соревнований представляли гладиаторские и цирковые игры.

Германские народы

В старых германских народах практиковали гимнастику по - своему В. Цезарь и Тацит мы читаем о необыкновенных достижениях германской молодежи в беге и прыжках; держась за гривы или хвосты лошадей и раскачиваясь вверх и вниз в зависимости от обстоятельств, они появлялись и исчезали с быстротой верховых лошадей, и тевтобох перемахивал через несколько лошадей. Тацит упоминает танец рук обнаженных юношей между острыми кончиками мечей и копий . Как литературное свидетельство из немного более позднее время, конкуренция между Gunthers и Брунгильда в седьмой песне Nibelungenlied отметить , что, в дополнение к копьем боя, также включает в себя метание с камнем и прыжках в длину.

средний возраст

Гонка между Зигфридом и Хагеном дала возможность убить первым. Гораздо более блестящий период германской гимнастики начался в христианско-германскую эпоху, после того как на руинах Римской империи возникли новые государства и сообщества. Немецкий король Генрих I был основателем тех рыцарских боевых игр, турниров , которые были одновременно продуктом и эффективным средством демонстрации рыцарской мужественности и эффективности в христианское средневековье . В то время они занимали такое же социальное положение и важность, как гимнастические игры в эллинской древности.

Карусели

По мере того как рыцарство постепенно приходило в упадок, на смену им пришли менее серьезные соревнования, так называемые карусели. Хотя в играх принимали участие почти исключительно представители знати и патрициатов важных имперских городов , низшие классы , мелкая буржуазия и крестьяне не испытывали недостатка в празднествах, связанных с гимнастическими представлениями (такими как борьба, бег, метание, лазание и т. Д.) . Но после того, как использование пороха полностью изменило порядок ведения войны, те рыцарские гимнастические упражнения и игры, которые утратили свое значение как подготовка к серьезной войне и как ее имитация, все больше и больше выходили из употребления.

Современная фигурная гимнастика

Лишь немногие остатки старой рыцарской гимнастики сохранились в некоторых кругах и были частично изменены влиянием моды, частично для сохранения личной чести и эффективности, и обучены соответствующим образом, как искусство фехтования . Другие дисциплины сохранились, потому что, помимо борьбы, она служила другим потребностям или удовольствиям, например Б. верховая езда (из подготовительных упражнений которой развиваются прыжки , которые особенно практикуются в университетах и военных школах , т. Е. Прыжки на имитируемой лошади или на столе), танцы , катание на коньках , плавание, гребля , ходьба на ходулях , игра с мячом и т. д. Другие виды спорта , такие как стрельба по птицам и мишеням из винтовки и арбалета , прыжки через мешок, подъем на мачту, кулачный бой на движущихся лучах, бег и скачки, метание на расстояние и в цель и т. д., последовали за народом. фестивали частично сохранились до наших дней.

Дальнейшее развитие

19 век

Возрождение гимнастики в 19 веке - это история гимнастики . Его отличает всесторонняя систематическая физическая формация, которая не зависит от случайных возможностей и не служит индивидуальным физическим способностям.

20 век

Гимнастика на тренировках новобранцев (1917 г.)
Гимнастика на пляже в Берлин-Трептов (1948 г.)
Новости голландского кино 1962 года о столетии ассоциации учителей гимнастики

Во второй половине 20 века возникло движение фитнеса и гимнастики.

Одним из главных инициаторов была Джейн Фонда , которая вдохновила многих людей на физическую активность своими видео по аэробике.

Основные виды гимнастики

Они дополняются специальными программами упражнений и тренировок, адаптированными к индивидуальным потребностям. В этом контексте следует упомянуть следующие гимнастические упражнения:

  • Упражнения для живота, спины, ягодиц и ног.
  • Тренажерный зал в офисе.

В этом контексте эта разработка пришла в Европу из Америки. Термин « персональный тренер » становится все более популярным в Германии. Это означает, что тренер лично разрабатывает программы гимнастики и фитнеса для своих клиентов, на основе которых они могут оптимально достичь своих тренировочных целей.

Упражнения для старшей гимнастики разработаны специально для пожилых людей .

Посредничество

Изменилось и обучение гимнастическим упражнениям. В то время как в 19 веке для передачи знаний использовались только личные уроки или книги, с 1920-х годов они были дополнены аудиопредложениями, такими как записи (например, Уолтер Кэмп , The Daily Dozen в 1921 году ) и радио, например, в США (1922 год). Артур Бэрд, WGI Medford ; 1925 Артур Бэгли с Уильямом Махони, WEAF Нью-Йорк), Германия (1926 Альфред Браун с Тео Макебеном , Funk-Hour ; 1928 Бавария , здесь с 1946 года Клэр Брилл с Альфонсом Тифенбёком), Япония (1928 Riichi Egi, NHK ) или Советский Союз (1929 Владимир Набоков с Александром Ивановым, 1935 Николай Гордеев с Валентином Родиным). Позже последовали телепрограммы (см., Например, « Медицина согласно нотам» , DFF 1961–94; Tele-GYM , BR с 1992), видео, DVD и Интернет. Некоторые крупные медицинские страховые компании и информационные порталы по гимнастике в Интернете сделали большой выбор гимнастических упражнений доступным, который каждый может просто загрузить.

Смотри тоже

Викицитатник:  Цитаты из гимнастики

литература

Из многочисленной литературы, относящейся к гимнастике и другим подобным вещам, следует упомянуть следующее:

  • Иероним Mercurialis Forlivensis: De Arte Gymnastica . 1569.
  • Краузе: гимнастика и агонистика эллинов . 2 тома Лейпциг 1840–41.
  • Охотник: Гимнастика эллинов . Эслинг 1857 г. Штутгарт 1881 г. (новая обработка).
  • Бинц: Гимнастика эллинов (с обширными литературными данными). Гютерсло 1877 г.
  • Николаус Лерче: гимнастика. В: Литтл Поли . 1979, Том 2, Кол. 887-892.
  • Петра Бек, Сильвия Бриске-Майбергер: Основы гимнастики: Техника - Тренировка - Методология , Аахен: Мейер и Мейер, 2005, ISBN 3-89899-030-3
  • Фридберт Гросс: За музыкально-двигательную подготовку в технически-композиционных видах спорта , Немецкий университет физической культуры, Лейпциг, 3-е издание, 1990 г.
  • Арнд Крюгер : история двигательной терапии. В кн . : Профилактическая медицина. Коллекция Спрингера Лосеблатта, Гейдельберг, 1999, 07.06, стр. 1–22.
  • Кристиана Розенберг: Справочник по гимнастике и танцам , Аахен: Мейер и Мейер, 1988, ISBN 3-89124-056-2

веб ссылки

Commons : Гимнастика  - Коллекция изображений, видео и аудио файлов.

Индивидуальные доказательства

  1. ↑ Донна Халпер: Упражнения и опыт: Как раннее вещание способствовало санитарному просвещению (август 2013 г.)
  2. ↑ Бриджит Баец: Альфред Браун - изобретатель радиорепортажа (4 января 2021 г.)
  3. ↑ Урсула Циммерманн: Старт ранней гимнастики в БР (28 ноября 2018)
  4. ↑ youtube.com: Япония, Токио, 1928 - Первая телепередача по радио о гимнастике
  5. ↑ gordeev.artzona.org: Утренняя гимнастика ; tvp.netcollect.ru: радиопрограмма от февраля 1929 года
  6. ↑ Аня Лаукёттер: «Медицина по степеням» - экономия тела на телевидении ГДР (2020)