Индивидуальная тренировка

Персональное обучение внутри
Персональные тренировки на улице

Персональный тренинг (англ. Personal Training ) или индивидуальный тренинг - это тренировка по физической и, возможно, психологической пригодности как часть личного и индивидуального ухода за людьми со стороны обученного тренера . Он консультирует по составлению плана тренировок, подготавливает индивидуальные уроки с учетом индивидуальных потребностей и дает советы по диете, поддерживающей тренировку. Тренировки обычно проходят в фитнес-студиях или на природе. В дополнение к индивидуальному обучению существует поддержка 1: 2, так называемое персональное обучение партнеров и обучение в небольших группах (например, для сотрудников в компании).

Мероприятия

Персональный тренер составляет планы тренировок, дает советы по выбору подходящего спортивного инвентаря и дает советы по диете, поддерживающей тренировки. Они присматривают за людьми во время тренировок, оказывают помощь и при необходимости исправляют неправильные движения. В фитнес-центрах они также могут отвечать за техническое обслуживание тренажеров.

Персональные тренировки часто используют:

  • Люди, которые заняты профессионально и с точки зрения времени, и которые хотят максимально использовать свободное время с индивидуально подобранными программами упражнений.
  • Нишевые целевые группы (например, дети или пожилые люди), которым требуется обучение, адаптированное к ним и их способностям (с учетом жалоб и предыдущих заболеваний).
  • Знаменитости, предпочитающие индивидуальные тренировки тренажерному залу.
  • Людям, которые не достигли личных целей в тренажерных залах или диетах и ​​нуждаются в мотивации и контроле тренера над своими тренировками.

Еще одна сфера деятельности персонального тренера - это корпоративный фитнес, который предлагается как групповой вид спорта для сотрудников в качестве компенсационного тренинга на рабочем месте. Наша цель - здоровые и мотивированные сотрудники, которые меньше болеют.

Известными личными тренерами являются Даниэль из Швеции , Джон Ситарас , Клиффорд Опоку-Афари и Лайен Вонг .

Особые формы

Персональный онлайн-тренер

Персональный онлайн-тренер запрограммирован с учетом знаний и опыта настоящего тренера и после ввода некоторых важных личных данных, таких как: B. цель тренировки, направленность тренировки, используемое оборудование, возраст и частота тренировок для автоматического создания индивидуальных планов тренировок и планов питания для соответствующего пользователя. Разновидностью этой формы является персональное онлайн-обучение, которое предполагает общение с настоящим тренером через Интернет.

Микро тренажерный зал

В микрофитнес-студиях, где тренировки обычно проходят в небольшом помещении без классического фитнес-оборудования, использование личных тренеров обязательно. Например, используются силовые тренировки со свободными весами, спортивные тренировки, функциональные тренировки или так называемые EMS-тренировки .

Германия

Личное обучение стало известно в Германии в конце 1990-х годов, в том числе благодаря созданию Федеральной ассоциации немецких личных тренеров (ныне Федеральная ассоциация личных тренеров ).

Должность «персональный тренер» не защищена законом. Нет единого и общепризнанного обучения. Вы можете называть себя «персональным тренером» даже без какой-либо подготовки. Коммерческие институты предлагают так называемые сертификаты и квалификации.

Большинство штатных тренеров организованы в такие сети, как Федеральная ассоциация персонального обучения . Как правило, помимо университетского диплома или базовой подготовки вы прошли несколько дополнительных курсов и курсов повышения квалификации.

Сегодня в Германии работает около 300 персональных тренеров, работающих на полную ставку, и несколько тысяч тренеров, которые проводят персональные тренировки на частичной основе. Некоторые также работают в тренажерном зале, так как это облегчает им доступ к рынку.

Стоимость часа тренировки с профессиональным персональным тренером составляет от 80 до 150 евро. Сравнительно высокая цена объясняется, среди прочего, тем фактом, что штатные инструкторы готовят и сопровождают каждое учебное занятие, гибко адаптируются к каждому клиенту с точки зрения времени и места и часто соглашаются на более длительные поездки к отдельным клиентам. Кроме того, необходимо уплатить налоги (например, налог с продаж) и взносы на пенсионное страхование. В Германии существует обязательное пенсионное страхование для тренеров, работающих полный рабочий день (в том числе самозанятых). Большинство персональных тренеров, работающих полный рабочий день, также имеют страховку профессиональной ответственности. Многие персональные тренеры также доступны в качестве контактных лиц помимо обучения и проводят мотивационный коучинг, например, для обеспечения регулярности изменений в питании и независимо проводимых тренировочных единиц.

Австрия

Обучение в качестве личного тренера может быть завершено либо после обязательного обучения в качестве учителя, либо как часть спортивной или медицинской профессиональной степени или образования для взрослых . Учебные курсы предлагаются в федеральных спортивных академиях , частных институтах повышения квалификации в области фитнеса и оздоровления, а также в различных частных спортивных школах, школах физкультуры и здоровья. Они значительно различаются по содержанию обучения, продолжительности обучения и стоимости.

Законное требование для ученичества в качестве личного тренера или фитнес-супервайзера - это выполнение обязательного школьного образования и успешное прохождение теста на пригодность для подтверждения физической и умственной пригодности. Срок обучения составляет три года, обучение проходит на предприятии и в профессиональном училище.

В Австрии, не доказательство квалификации не требуется для «создания концепции обучения для здоровья сознательных людей» в соответствии с национальным списком независимых профессий . Нет торговой лицензии не требуется для самостоятельной занятости , так как в соответствии с пунктом 2 GEWO передачи знаний в форме учебной деятельности (например , в контексте лекций, семинаров, кулинарные курсы и т.д.) исключается из сферы правила торговли.

Швейцария

Обозначение «персональный тренинг» или «персональный фитнес-тренинг» не является признанной профессиональной категорией в Швейцарии и не подчиняется каким-либо единым стандартам качества. Следовательно, существуют различия в обучении, качестве и стоимости. «Швейцарская ассоциация личных тренеров», основанная в 2007 году, выступает за обеспечение качества, прозрачность для клиентов и продвижение профессии «личного тренера» с целью сделать ее признанным званием в профессиях, связанных с движением.

Европа

В условиях непрерывного роста Европа является привлекательным рынком для индустрии здоровья и фитнеса. В 2019 году Германия и Великобритания были рынками с самым высоким доходом. Всего в Европе более 70 000 персональных тренеров. В Великобритании 26 310 тренеров, а это самое большое количество тренеров. По данным Европейского форума здоровья и фитнеса в Европе, ⅔ всех тренеров в Европе - мужчины. Если сравнивать цены на тренировку, средняя цена на персональную тренировку в Европе составляет 53 €.

веб ссылки

Индивидуальные доказательства

  1. ^ Информационная система по вопросам карьеры AMS , фитнес-супервайзер, по состоянию на 24 июня 2015 г.
  2. ↑ Работает ли персональное онлайн-обучение? , The Telegraph, опубликовано 24 апреля 2014 г., по состоянию на 24 июня 2015 г.
  3. ↑ Micro-fitness studio: Lifestyle-Trend в Großstädten , Berlin.de, доступ 21 ноября 2012 г.
  4. ↑ Электрическая стимуляция мышц: дайте ток баффа! , Spiegel Online, Ина Бжоска, 28 сентября 2012 г.
  5. ↑ EMS: Новая форма тренировок в тренажерном зале устанавливает стандарты. С точки зрения методологии, загруженности и эффективности.
  6. ↑ Йенс Фриз, Сабина Вейгманн: Персональное обучение. Deutscher Trainer Verlag, 2003 г., ISBN 3-9371-6702-1 , стр. 11
  7. ^ Арнд Крюгер : поставщики коммерческих видов спорта, Ин Арнд Крюгер, Аксель Драйер : Sportmanagement . Мюнхен: Ольденбург 2004, стр. 399-426.
  8. ↑ AMS Berufe… В: Gesundheit, Fitness, Wellness. Издание 2014/2015, стр. 137 (pdf, по состоянию на 24 июня 2015 г.).
  9. ^ Федеральный стандартный список свободных торгов. Федеральное министерство науки, исследований и экономики, опубликовано 20 января 2015 г. (по состоянию на 24 июня 2015 г.).
  10. ↑ SPTV Swiss Personal Trainer Association , по состоянию на 12 мая 2021 г.
  11. ↑ Исследование: Персональное обучение в Европе. Проверено 11 сентября 2020 года .