Обратно в школу

Под упражнениями для спины подразумевается концепция лечения, заключающаяся в профилактике боли в спине и для лечения пациентов с болью в спине. Цель состоит в том, чтобы , с одной стороны, научить дружелюбному поведению, а с другой стороны, укрепить мышцы живота и спины с помощью различных упражнений и предоставить концепции релаксации. Учебные курсы, например, медицинского страхования , тренажерные залы , физиотерапевтов , физиотерапевты , специалисты по трудотерапии предложили или в рамках спортивных групп. На индивидуальных или групповых уроках учат доброжелательному поведению как в повседневных ситуациях, так и в ориентированной на работу манере. Мышцы живота и спины тренируются с помощью различных силовых и гибких упражнений. Укороченные мышцы, важные для спины (например, грудные мышцы ), растягиваются соответствующим образом. Техники релаксации позволяют расширить программу.

Школы спины субсидируются государственным медицинским страхованием в Германии один раз в год (8–12 занятий по 60–90 минут каждое), что составляет около 80% (по данным на 2005 г.). Признанные здесь курсы тренировки спины ограничены максимум 15 участниками и должны проводиться спортивными учителями и врачами с соответствующей дополнительной квалификацией и физиотерапевтами (§ 20 SGB ​​V ).

Целевые группы

Целевыми группами школы спины являются люди

  • которые мало двигаются (<1 часа физической активности в неделю),
  • у кого уже была боль в спине, поскольку боль в спине - самый надежный предиктор возобновления боли в спине,
  • у кого есть факторы риска болей в спине (например, рабочие, которым приходится перемещать грузы вручную )
  • Участники с неспецифической болью в спине, особенно на ранних стадиях хронификации, и
  • Лица с хронической болью в спине, поскольку школа спины и программы упражнений имеют особое значение в лечении боли в спине.

история

В шведской гимнастике, по словам Пера Хенрика Линга , упражнения для спины систематически преподавались еще в первой половине 19 века, что соответствовало школе спины . Первая формальная школа по уходу за детьми была создана Закриссоном-Форсселлом в 1969 году под названием «Свенска Риггскола» в больнице Дандерид (Стокгольм, Швеция), причем Фарни и Уайт уже предлагали своим пациентам меры по обратному обучению в 1960-х годах. Шведская школа спины состояла из четырех занятий по 45 минут каждое. Различные подходы к школе спины в 1990-х годах были основаны на разных подходах, которые были медико-функциональными, медико-психологическими, спортивно-педагогическими или биомеханически-функционально ориентированными.

Школа спины подверглась критике в 1990-х годах, потому что не было четких доказательств эффективности общей школы спины, результаты исследований были непоследовательными, а предлагаемые или изученные программы школы спины сильно различались с точки зрения их целей, содержания, продолжительности и формы обучения. Таким образом, в 2004 году было сформировано девять ассоциаций школьных школ.

  • Федеральная ассоциация признанных государством профессиональных школ гимнастики и спорта (BBGS),
  • Федеральная ассоциация немецких школ спины (BdR) e. В.,
  • Профессиональная ассоциация учителей гимнастики, сертифицированных государством (DGYMB) e. В.,
  • Немецкая ассоциация здоровья, спорта и спортивной терапии (DVGS) e. В.,
  • Форум «Здоровая спина - живи лучше» e. В.,
  • Федеральная ассоциация независимых физиотерапевтов - IFK e. В.,
  • Семинар по терапии боли в позвоночнике,
  • Ассоциация физиотерапии (VPT) e. В. и
  • Центральная ассоциация физиотерапевтов / физиотерапевтов (ZVK) e. В.

объединились в Конфедерацию немецких школ спины (KddR). В 2007 году KddR ввел обязательную учебную программу для содержания курса.

Содержание курса

Контроль основных целей «укрепление здоровья спины» и «предотвращение хронификации» основан на основных целях программ здоровья, связанных с физическими упражнениями:

  • Укрепление ресурсов физического здоровья
  • Укрепление ресурсов психосоциального здоровья
  • Развитие и привязанность к деятельности, направленной на здоровье
  • Повышение осведомленности об условиях, способствующих осанке и упражнениям
  • Снижение факторов риска болей в спине
  • Как справиться с жалобами и дискомфортом.

Школа спины использует следующий контент для достижения вышеуказанного. Цели. В зависимости от рамочных условий и квалификации преподавателя курса отдельные модули могут занимать больше или меньше места:

  • Упражнения на осознание тела
  • Упражнения для улучшения основных двигательных навыков
  • Маленькие игры, игровые формы и курсы
  • Презентация вечного спорта
  • Упражнения для тренировки осанки и движений
  • Способы релаксации
  • Стратегии управления стрессом
  • Стратегии лечения боли
  • Стратегии и советы по предотвращению поведения и отношений
  • Передача знаний и информации

Эффективность программ обучения в школе спины как превентивной меры против «неспецифической» боли в спине подтверждена доказательствами от умеренных до убедительных. Это особенно верно для программ с хроническими болями в спине, программ на рабочем месте и программ, которые включают большое количество активных упражнений. Из-за небольшого количества высококачественных исследований с положительными доказательствами необходимы и оправданы дальнейшие исследования.

литература

  • HD. Кемпф (Hrsg.): Обратно в школу: основы, концепции и упражнения. 2-е издание. Urban & Fischer, Мюнхен, 2003 г., ISBN 3-437-45077-8 .
  • HD. Кемпф: Школа спины . 3. Полностью переработанная и дополненная новая редакция. Rowohlt, Рейнбек 2008, ISBN 978-3-499-62346-2 .
  • HD. Кемпф: Новая школа спины. Практическое пособие. Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2010, ISBN 978-3-540-89536-7 .
  • C. Nentwig, J. Kramer , CH. Ульрих (ред.): Школа спины . Переделка Версия. Энке 2002, ISBN 3-432-98233-X .
  • К. Пфайфер: Back Health 2007 . Deutscher Ärzte-Verlag, Кельн 2007, ISBN 978-3-7691-0525-4 . (Основы и модули для планирования курсов)

веб ссылки

Индивидуальные доказательства

  1. ↑ Лексикон Энгельгардта по ортопедии и травматологической хирургии - определение / реализация
  2. ↑ Школа спины против болей в спине - Krankenkassen.net
  3. ↑ Целевая группа задней школы - imedo GesundheitsNews ( Memento из в оригинале с 15 марта 2016 года в Internet Archive ) Info: архив ссылка была вставлена автоматически и еще не была проверена. Пожалуйста, проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. @ 1@ 2Шаблон: Webachiv / IABot / gesundheitsnews.imedo.de
  4. ↑ Шефер и др. 2000.
  5. ↑ Арнд Крюгер : История двигательной терапии. В кн . : Профилактическая медицина . Коллекция вкладышей Springer, Гейдельберг 1999, 07.06, 1-22.
  6. ↑ Закриссон-Форссел, 1980, 1981.
  7. ↑ Бёс и Брем 2006.
  8. ↑ Хейманнс 2005.
  9. ↑ Айраксинен и др. 2006.
  10. ↑ Brox et al.2008.