Ультра марафон

В ЮАР ультра бегунов Лудвик Mamabolo на Товарищи Marathon 2013

Ultramarathon это работает событие на расстоянии более чем на марафонской дистанции в 42,195 км.

Самая популярная из этих дистанций - это 100-километровый шоссейный бег , для которого World Athletics ведет списки рекордов. Текущие мировые рекорды по легкой атлетике принадлежат Нао Казами ( Япония ) с 6:09:14 часами, а у женщин - Томоэ Абэ (Япония) с 6:33:11 часами. Многие из этих пробегов проводятся на официально измеренных кругах 5 или 10 км, но есть также 100 км пробеги, которые проводятся на одном большом круге, например, 100 км Биля . Большинство ультрамарафонов - это ландшафтные трассы (см. Тропа ), длина которых не стандартизирована и зависит от топографических условий. Ультрамарафон с перепадом высот более 2000 метров известен как ультрамарафон .

В дополнение к перечисленным ниже ультрамарафонским соревнованиям на определенные дистанции, есть также пробежки, которые проводятся в течение определенного периода времени. Самая короткая из этих дисциплин, которая считается ультрамарафоном, - это 6-часовой бег ; более длительные многочасовые пробежки проводятся в течение 12, 24 , 48, 72 и т. д. часов.

В Германии были немецкие чемпионаты по немецкой ассоциации легкой атлетики (DLV) более 100 км с 1987 года . С 2019 года существует также КМ 50 и 24-часовое запустить официальные немецкие чемпионаты назад от немецкого Ultramarathon фонда (DUV) , организованный были и продолжают быть направлено на нее. 6-часовой пробег был также включен в программу соревнований в DLV в.

На международном уровне Международная ассоциация ультра-бегунов (IAU) под эгидой World Athletics организует четыре международных ярких события года: чемпионат мира на 100 километров, 24-часовой бег , ультра-бег по бездорожью и 50-километровый бег ( 50 км Трофи ). Однако это не официальные чемпионаты мира по легкой атлетике. Европейский бег на сверхмарафонских дистанции Кубок является конкуренцией чашки , которая включает в себя некоторые из самых больших в Европе бега на сверхмарафонских дистанции. Кроме того, марафонская команда Шри Чинмоя (SCMT) с 1977 года организует гонки UM по всему миру.

Подготовка к ультрамарафону аналогична марафону, но «длинные медленные бега» увеличиваются до более чем трех часов. В риски для здоровья такие же , как и пробежать марафон.

Самые известные ультра трассы

Германия

Изобразительное искусство	Расстояние / время	описание
Расстояние пробегает	<52 км	50 км: Тауберталь 100 Маршрут 50 км от Ротенбурга до Бад-Мергентхайма 50 км: ультрамарафон Eschollbrücker в Пфунгштадте 50 км: 50 км ультрамарафон в Родгау 50 км: Марбургер Ланталлауф (до 2009 года: вокруг каменной мельницы) в Марбурге 50 км: ультрамарафон в Арнсберге 50 км: марафон Швабского Альба возле Швебиш-Гмюнд 50 км: Хитдорф в Леверкузене 50 км: Ботроп ультрамарафон 51 км перекресток Гарца между Вернигероде и Нордхаузен
	52-75 км	63 км (3 круга каждый ± 500 HM): Bärenfels-Ultra-Trail около Нохфельдена 63,3 км (подъем ± 1100 м): рентгеновский пробег вокруг Ремшайда ( Земля Бергишес ) 74 км (± 2000 перепад высот): марафон P-way в Зауэрланде по лесным тропинкам вокруг Плеттенберга 69 км Borderland ultra run в Heldburger Land (более длинная дистанция также более 111 км) 70 км Allgäu Panorama Ultra-Marathon недалеко от Зонтхофена . 71 км: Тауберталь 100 Маршрут 71 км из Ротенбурга в Таубербишофсхайм 72 км: Эмс-Джейд-Лауф от Эмдена до Вильгельмсхафена . 73,9 км: трасса GutsMuths Rennsteig из Айзенаха в Шмидефельд
	75-100 км	75 km Hollenlauf возле Bödefeld 75 км: пробег Мюрица вокруг самого большого внутреннего озера Германии - реки Мюриц. 80 км: ночной пробег Fidelitas по Карлсруэ 80,49 км KiLL50 Не идиллический пейзаж, пробег 50 миль в Хильдесхайме 84,4 км (8 848 перепадов высот / 39 700 ступенек) Саксонский марафон по лестнице на Эверест в Радебойле 100 км (± 4500 HM): Chiemgauer 100 около Рупольдинга 100 км: Тауберталь 100 100 км маршрут от Ротенбурга до Вертхайма 100 км: Лейпциг, бег на 100 км 100 км: 100 км бег от Грюнхайде до Грюнхайде 100 км: ультрамарафон в Арнсберге 100 км (± 2,150 м подъема): Тюрингия ультра около Фреттштедта 100 км Ulm CEP - беговая ночь Ультра пробег WUB на 100 км по Wappenweg Bielefeld 100 км: WHEW100 - ультрамарафон на 100 км по старым железнодорожным линиям из Вупперталь через Вюльфрат, Фельберт, Хайлигенхаус, Эссен, Хаттинген и Шпрокхёвель обратно в Вупперталь
	100-200 км	111 km Hollenlauf возле Bödefeld 111 км Borderland ultra run в Heldburger Land (более короткое расстояние также более 69 км) 115 км шторм на вершине Цугшпитца от Мюнхена до Цугшпитце высотой 2962 м (также возможно из Ольштадта с 45 км) 161 км (эквивалент 100 миль) 100 миль Берлина по тропе Берлинской стены 161 км (эквивалент 100 миль) Hanse 100 от Гамбурга до Бремена 161 км (эквивалент 100 миль) Taubertal 100 100-мильный маршрут от Ротенбурга до Гемюндена 161 км (эквивалент 100 миль) трюк 100, дневная и ночная трасса Sibbesser 161 км (± 7500 м подъем): Chiemgauer 100 возле Рупольдинга
	> 200 км	230 км: Тортур-де-Рур от Винтерберга до Оранжевого Рейна 239 км: Джунут, Jurasteig Nonstop Ultratrail, кольцевой маршрут в районе Ноймаркт idOPf. 245 км: Bergischer Ultra, непрерывный бег по кольцевой трассе Bergischer Panoramasteig . 320 км: WiBoLT, трасса из Висбадена в Бонн через Рейнштайг , вторая по протяженности беспосадочная трасса в Германии. 661 км: Goldsteig Ultrarace , самая длинная непрерывная трасса Германии
Почасовые пробеги	6 часов	Самопревосхождение 6-часовой забег Нюрнберг , Нюрнберг 6-часовой забег самопревосхождения, Мюнхен 6h-Lauf-Münster, Мюнстер
	12 часов	международная 12-часовая гонка, Брюль Самопревосхождение 12-часового забега, Берлин
	24 часа	Круглосуточный пробег в Родгау, сбор средств в Родгау с 1972 года. 24 часа Штадтольдендорфа 2009 с 21-м чемпионатом Германии в 24-часовой гонке DUV в Штадтольдендорфе Самопревосхождение 24-часового забега, Берлин 24 часа Burginsellauf в Дельменхорсте , с 2003 года 24 часа из Бернау , также 6 часов, с 2004 г. 24 часа из Райхенбаха в Фогтланде , с 1987 года Саксонский марафон по лестнице на Эверест в Радебойле (рекорд: 144 круга; расстояние более 120 километров, более 12700 метров по вертикали [57 168 шагов])
	48 часов
	72+ часов	72 часа от Ванне-Эйкеля
Этап работает	<10 этапов	180 км за 5 ежедневных этапов: GR 20 Trans-Corsica с высотой более 12000 метров 280 км в 6 дневных этапах: Трансатласский марафон с 12000 HM или 120 км с 6000 HM от Мохамада Ахансала 324 км в 5 ежедневных этапов: Балтийский пробег от Берлина до Карлсхагена (остров Узедом), с 2008 по 2012 год. 330 км в 5 ежедневных этапов: Изаррун (изначально организованный как трасса Изар ) вдоль реки Изар. 410 км 6-дневные этапы: сприлауф по Шпрее
	10–15 этапов
	> 15 этапов	1200 км по 17 дневным этапам: бег по Германии от мыса Аркона до Лёрраха

Европа

Изобразительное искусство	Расстояние / время	описание
Расстояние пробегает	<50 км	45,595 км (1973 перепад высот): Церматтский марафон возле Санкт-Никлауса и Церматта в швейцарском кантоне Вале.
	50-75 км	50 км: Австрия, Stadtgut Steyr Ultralauf Event, 50 км: Швейцария, ультрамарафон на озере Биль 50 км: Франция, Париж, самопревосхождение, бег на 50 км 50 км: Нидерланды, Амстердам Самопревосхождение, бег на 50 км 70 км (± 4300 перепад высот): Австрия, горный марафон « Вокруг Траунского озера ». 52 км (± 2000 перепад высот): Австрия, горный марафон в Линце 50/70 км (3000 перепад высот): Австрия, Ötscher Ultramarathon в Лакенхоф (Нижняя Австрия) в два дня 56 км (2200 перепад высот): Австрия, Ультраальпийский марафон Veitscher возле Фейча (Штирия)
	75-100 км	100 км: австрия, соревнования по ультра бегу Stadtgut Steyr 100 км: Швейцария: беговые дни в Биле 100 км: Бельгия: Фландрийская ночь 100 км: Италия: 100 км дель Пассаторе 100 км: Франция, Париж : Самопревосхождение, бег на 100 км 100 км: Франция, Мийо : 100 км по Мийо 100 км: Нидерланды, Амстердам Самопревосхождение, бег на 100 км 100 км: Чехия, Прага Самопревосхождение, бег на 100 км 100 км: Словакия, Нитра Самопревосхождение, бег на 100 км 77 км (± 2 000 прирост высоты): Швейцария, Дефи-Валь-де-Траверс возле Куве 78,5 км (± 2320 перепад высот): Швейцария, Швейцарский альпийский марафон возле Давоса 80,2 км (прибавка по высоте ± 5,000): Швейцария, Mountainman около Люцерна
	100-200 км	152 км: Вест - хайленд Way Race в безостановочно Лоуленд в горах в Loch Lomond прошлого 166 км (± 9 500 м подъема ): Ultra-Trail du Mont-Blanc вокруг массива Монблан за 46 часов. 110 км (± 1,800 HM): Ultra-Trail Morocco Eco Sahara от Мохамада Ахансала через Сахару на юге Марокко 110 км (подъем ± 6.500 м): Großglockner Ultra-Trail против часовой стрелки вокруг группы Глокнера со стартом и финишем в Капруне . 103 км (± 3000 м над уровнем моря): Моцарт 100 со стартом и финишем в Зальцбурге . 168 км (± 11 000 НМ): Ehunmilak Ультра-Trail вокруг Гойерри области в Басконии в течение 48 часов
	> 200 км	898 км (+ 52,900 / -52,900 HM): Транспиренея по GR10 через Францию. Пиренеи от Средиземного моря до Атлантики (срок: 400 часов) 330 км (+ 24,000 / -24,000 HM): Tor des Géants , который проходит через Альта Виа 1 и 2 от долины Аоста в Италии (ограничение по времени: 150 часов) 246 км (+ 3,000 / -2,500 перепада высот): Спартатлон от Афин до Спарты (ограничение по времени: 36 часов) 201,8 км (+11,480 / -11,480 перепад высот): Швейцария, Swiss Irontrail недалеко от Давоса / кантона Граубюнден (ограничение по времени: 66 часов)
Почасовые пробеги	6 часов	Шестичасовой летний ночной забег Lang-Lebring Austria, Грац 6-часовой забег самопревосхождения Италия, Милан 6-часовой забег самопревосхождения Словакия, Нитра 6-часовая гонка самопревосхождения, Голландия, Амстердам 6-часовой забег самопревосхождения Австрия, Вена 6-часовая гонка самопревосхождения, Чехия, Прага Golser Ultra Running Days, Австрия, Голс
	12 часов	Int. Самопревосхождение 12-часового забега Швейцария, Базель Самопревосхождение 12-часовой забег Чехия, Прага Самопревосхождение 12-часовой забег Словакия, Нитра Prambachkirchen 12-часовой благотворительный забег Австрия, Прамбахкирхен
	24 часа	Int. Самопревосхождение 24-часовая гонка Швейцария, Базель 24-часовой пробег в Ирднинге Самопревосхождение 24-часовой гонки Великобритания, Лондон Самопревосхождение 24-часовой забег Чехия, Кладно Hiru Haundiak вокруг в Стране Басков (100 км; ± 5000 HM)
	48 часов	Самопревосхождение 48-часовая гонка Чехия, Кладно Golser Ultra Running Days, Австрия, Голс
	72+ часов	8 дней без финиша, Монако
Этап работает	<10 этапов	321 км в 5 ежедневных этапах: Супермарафон Вена-Братислава-Будапешт для индивидуальных бегунов и команд 350 км в 7 дневных этапов: швейцарский юрский марафон из Женевы в Базель 260–310 км (в зависимости от маршрута) в 8 дневных этапов: Трансальпийский бег из Германии в Италию , 15 000–18 000 вертикальных метров в восхождении. 195,4 км в 4 ежедневных этапах: Супермарафон на озере Балатон (Венгрия) для индивидуальных бегунов и команд.

по всему миру

Изобразительное искусство	Расстояние / время	описание
Расстояние пробегает	<50 км
	50-75 км	50 км: Ultra Trio 50 км Race New Zealand, Крайстчерч 56 км: Марафон двух океанов ( ЮАР ) возле Кейптауна 60 км: Te Houtaewa Challenge ( Новая Зеландия ) на пляже Девяносто-Майл-Бич 60 км: Кеплер Челлендж ( Новая Зеландия ) возле Те-Анау в национальном парке Фьордленд
	75-100 км	80 км: Ultra Trio 50 Mile Race New Zealand, Крайстчерч 83 км: Трансвулкания на Канарском острове Ла Пальма (+ 4415 / -4410 метров над уровнем моря) 85–90 км: Comrades Marathon ( ЮАР ) от Дурбана до Питермарицбурга в четные годы, в нечетные - наоборот; старейший ультрамарафон (с 1921 г. ), хронометраж 12 часов
	100-200 км	100 км: Ultra Trio 100 км Race New Zealand, Крайстчерч 148 км: Sinister 7 148 км из 2004 г. беговая дорожка 161 км (5600 м вертикали, перевал Crowsnest, Канада ) 150 км: ультрамарафон Боа-Виста ( Кабо-Верде ) за 3 дня 162 км (± 9,643 перепада высот): Grand Raid de La Réunion ( Индийский океан ) за 63 часа 160 км (+5500 / -7000 HM): бег на выносливость в западных штатах ( Калифорния ) за 24/30 часов 160 км (± 10 000 прирост высоты): гонка на выносливость на сто миль в стиле Hardrock ( Колорадо ) за 48 часов 160 км (± 8000 ч / м ): 100-мильный пробег на выносливость Wasatch Front ( штат Юта ) за 36 часов 160 км (± 16,500 HM): марафон Баркли ( Теннесси ) за 60 часов
	> 200 км	217 км (+ 4,000 / -1,400 HM): Ультрамарафон Badwater ( Калифорния , США ) от Долины Смерти до горы Уитни за 60 часов 875 км: из Вестфилда Сидней в Мельбурнский ультрамарафон Самопревосхождение 3100 миль гонки в Нью-Йорке , Куинс
Почасовые пробеги	6 часов	Ультра классическая 6-часовая гонка Шри Чинмоя Самопревосхождение в Канаде, Оттава 6-часовая гонка на самопревосхождение в Канаде, Кингстон 6-часовая гонка Шри Чинмоя в Новой Зеландии, Окленд
	12 часов	Самопревосхождение Шри Чинмоя Ультра-классическая 12-часовая гонка в Канаде, Оттава 12-часовая гонка Шри Чинмоя в Новой Зеландии, Окленд
	24 часа	Ультра классическая 6-часовая гонка Шри Чинмоя Самопревосхождение в Канаде, Оттава 24-часовая гонка Шри Чинмоя в Новой Зеландии, Окленд
	48 часов
	72+ часов	160,93 / 482,80 / 692,02 км (100/300/430 миль) за 3/8/13 дней, Yukon Arctic Ultra в Канаде, Юкон
	6 дней	Шестидневная гонка по самопревосхождению, США Флашинг
	10 дней	Десятидневная гонка по самопревосхождению , Флашинг в США
Этап работает	<10 этапов	193 км в 6 ежедневных этапах: TransRockies Run в Колорадо , США
	10–50 этапов	1,150 км в 18 дневных этапов: Transe Gaule от Роскоффе до Gruissan-Plagel 160,93 / 482,80 / 692,02 км (100/300/430 миль) за 3/8/13 дневных этапов: Yukon Arctic Ultra в Канаде, по маршруту Yukon Quest .
	> 50 этапов	4 000–5 100 км на 64 ежедневных этапах: Трансъевропейский пробег : 5 036 км в 2003 г. от Лиссабона до Москвы , 4 487 км в 2009 г. от Бари до Нордкапа , 4 176 км в 2012 г. от Скагена до Гибралтара .
экстремальные условия	Бег по пустыне / в джунгли / в горы	217,26 км (135 миль): Ультрамарафон Бэдуотер - один из самых сложных ультрамарафонов в мире. Маршрут ведет от Бэдуотера в Долине Смерти до горы Уитни в Калифорнии . 240 км в 7 дневных этапов: Marathon des Sables проходит по пустыне Сахара в Марокко 250 км в 7 ежедневных этапов: Экстремальный марафон Kalahari Augrabies в пустыне Калахари в Южной Африке 250/500 км в 8 ежедневных этапах: Ультра Монпелье (Франция) Валенсия (Испания) Четыре гонки по пустыне (4 раза по 6 ежедневных этапов по 250 км) 250 км в 6 ежедневных этапов: марш Гоби через пустыню Гоби в Китае , 1-й из четырех пустынных пробегов. 250 км за 6 ежедневных этапов: гонка Sahara Race по пустыне Сахара в Египте , 2-я пустыня из четырех пустынных пробежек. 250 км за 6 ежедневных этапов: переход Атакама через пустыню Атакама в Чили , 3-я пустыня из четырех пустынь. 250 км в 6 дневных этапах: Последняя пустыня через Антарктику , 4-й из четырех пустынных маршрутов, участие только после успешного завершения не менее двух заездов в серии пустынь, 15 переходов в 2007 г. Переход через джунгли 220 км в 6 дневных этапов: Камбоджа Ультра Трейл через джунгли в Камбодже Гималайское пересечение 1500 км в 25 дневных этапах: Великая гималайская тропа в Непале

Отборочные пробеги

С Backyard Ultra каждый час начинается новый круг длиной 6 706 м. Любой, кто не начнет следующий раунд вовремя, выбывает. Побеждает тот, кто пробежал хотя бы на один круг дальше всех остальных участников. Джон Стокер в настоящее время (июнь 2021 г.) держит рекорд - 543 км за 81 час.

Неконкурентные заезды

Брокен Вызова : 84,5 км от Геттингена на Брокен . 2,192 м высотой в гору
Потолок-Тённес марафон возле Ойскирхена с 43,5 км и 870 метров высоты (54,7 км и 1100 м высоты в варианте XL)
Westerwaldlauf : 50 км вокруг Rengsdorf
Не Georgsmarienhütter Null, 50 км (больше не удерживается)
Приключение пробег : 170 км в четыре этапа день от Таннхайм (Тироль) в Пертизау - ам - Ахензее
Amberger Ультра Run (AULA) : Группа запуска в шесть этапов более 63 км
Клингенпфадлауф: 75 км вокруг Золингена
Пейзажный забег Хильдесхайма, 50 километров горного хребта Хильдесхайм
Дневная и ночная тропа Сибессер протяженностью более 100 миль
Velpker Samtgemeindelauf: групповой забег более 47 км
Марафоны пожертвований «5 за 5 дней» в Райне - Эмсдеттен - Варендорф - Мюнстер - Эльде
24-часовой экстремальный тур по Бургенланду : 120 км зимой вокруг озера Нойзидлер-Зе (Австрия / Венгрия)

См. Также: Список марафонов.

Национальные рекорды и рекорды чемпионатов мира среди ультрамарафонцев

Томоэ Абэ , рекордсменка мира на 100 км среди женщин (6:33:11 ч, 25 июня 2000 г., Китами )
Горди Ансли , пионер бега на выносливость в западных штатах , изобретатель трейлового ультрамарафона
Супрабха Бекьорд и Вольфганг Шверк рекордсмены в забеге на 3100 миль
Эдит Берсес , мировой рекордсмен в 24-часовой гонке на беговой дорожке; держит несколько венгерских рекордов
Корнелия Буллиг , рекордсменка Германии в шестидневном забеге
Тед Корбитт , отец американского ультраправого бега ; Член олимпийской сборной США 1952 года; бывший американский рекордсмен мира на различных дистанциях
Брюс Фордайс , девятикратный победитель « Товарищеского марафона» ; Рекордсмен Африки на 100 км (6:25:07 ч)
Уолли Хейворд , многократный победитель марафона товарищей из Лондона в Брайтон и многих других ультрамарафонов.
Бернд Генрих , рекордсмен США на дистанции 100 миль (12:27:01)
Скотт Джурек , семикратная победа и нынешний победитель забега на выносливость Western States ; двукратный победитель ультрамарафона Badwater ; Победитель хард-рока «Сотня миль на выносливость » ; трехкратный победитель гонки на 152 мили по спартатлону из Афин в Спарту, Греция
Уладсимир Котау , бывший победитель товарищеского марафона
Яннис Курос , легенда многодневных гонок, установил несколько мировых рекордов на дистанциях от 24 часов до 1000 миль.
Фрит ван дер Мерве установил рекорд дистанции марафона товарищей в обоих направлениях.
Стью Миттлман , рекордсмен США в шестидневной гонке (578 миль)
Артур Ф. Х. Ньютон , пятикратный победитель товарищеского марафона
Джеспер Олсен пробежал по миру 22 месяца (2004/05); выиграл Австралийскую шестидневную гонку (2004).
Нао Казами, рекордсмен мира на 100 км среди мужчин (6:09:14, 24 июня 2018 г., Китами )
Энн Трэсон , 13-кратная победительница забега на выносливость Western States Endurance Run и рекордсменка женской дистанции; имеет несколько мировых рекордов, в том числе 100 миль (13:47:41 ч 1991 г.), 50 миль (5:40:18 ч, 1991 г.) и 12 часов (147,6 км, 1991 г.); Рекордсмен Америки на 100 км (7:00:48 ч)
Кристина Палтен пересекла Иран за 58 дней и в 2017 году стала мировым рекордсменом в 48-часовом беге на беговой дорожке.
Ричард Уайтхед , обладатель нескольких мировых рекордов среди лиц с двусторонними ампутированными конечностями, от полумарафона до марафона товарищей.
Клифф Янг и Брайан Смит , бывшие победители гонки Westfield Sydney to Melbourne Ultra Run

Немецкие бегуны на ультрамарафонских дистанциях

Индивидуальные доказательства

↑ Совет ассоциации DLV принимает решения об изменении нормативных требований и назначает федеральные комитеты на: Leichtathletik.de, с 21 февраля 2018 г., по состоянию на 21 февраля 2018 г.
↑ Презентация ультрамарафона на iaaf.org (копия на Archive.org) ( Memento от 1 июля 2012 г. в Интернет-архиве ), по состоянию на 27 апреля 2012 г.
↑ Арнд Крюгер : Многие дороги ведут в Олимпию. Изменения в системе тренировок бегунов на средние и длинные дистанции (1850–1997) , в: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistungs im Wandel. Гамбург 1998: Чвалина, стр. 41-56.
↑ Супермарафон | Сорок восьмой GutsMuths-Rennsteiglauf 16 мая 2020 г. Accessed 29 июля 2019 года .
↑ Гвидо Галленкамп: Маршрут ультрамарафона WHEW100 - WHEW100 на 100 км. Проверено 21 ноября 2017 года .
↑ BERGischer ULTRA. (Больше не доступно в Интернете.) В: www.meldelaeufer.de. Архивировано из оригинала на 24 октября 2016 года ; Доступ к 24 октября 2016 года . Информация: ссылка на архив вставлена автоматически и еще не проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. @ 1@ 2
↑ WIBOLT , по состоянию на 1 июня 2013 г.
↑ ^a^b^c^d^e^f^g^hⁱ^j^k^l^mⁿ^o^p^q^r^s^t^u^v de.srichinmoyraces.org / Laufkalender 2016 30 ноября 2015 г.
↑ de.srichinmoyraces.org / 6-часовой забег, Мюнхен : 16 января 2013 г.
↑ Кристиан Пфлюглер: Начало → 6-часовой пробег Мюнстер. В: www.6h-lauf-muenster.de. Проверено 21 апреля 2016 года .
↑ Официальный сайт ehunmilak Ultra-Trail
↑ На главную - 12h prambachkirchen. В: www.12hprambachkirchen.com. Проверено 13 июля, 2016 .
↑ Старт. В: 24-часовой бег в Ирднинге - крупнейшем соревновании по бегу ультра-бега в Австрии. Проверено 3 июня 2016 года .
↑ Официальный сайт Хиру Хаундиак
↑ ^a^b^c nz.srichinmoyraces.org / Ultra Trio Race On: 17 января 2013 г.
↑ www.grandraid-reunion.com
↑ ^a^b^c^d ca.srichinmoyraces.org / События : 17 января 2013 г.
↑ ^a^b^c nz.srichinmoyraces.org / Шри Чинмой Гонки по треку, 6-12-24 часов, 30 ноября 2015 г.
↑ ^a^b us.srichinmoyraces.org / События : 16 января 2013 г.
↑ Дирк Клоэте делает это хет-трик в пустыне , по состоянию на 22 мая 2012 г.
↑ Калахари Augrabies Экстремальный марафон ( Memento из в оригинале с 26 апреля 2012 года в Internet Archive ) Info: архив ссылка была вставлена автоматически и еще не была проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. , по состоянию на 22 мая 2012 г. @ 1@ 2
↑ Velpker Samtgemeindelauf ( Memento из в оригинале с 24 ноября 2015 года в Internet Archive ) Info: архив ссылка была вставлена автоматически и еще не была проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. , по состоянию на 28 ноября 2013 г. @ 1@ 2
↑ Марафоны пожертвований
↑ Алина Швермер: Забег на длинные дистанции через Иран: женщину не остановить . В: Ежедневная газета: таз . 19 января 2018 г., ISSN 0931-9085 ( taz.de [доступ 2 августа 2020 г.]).

литература

Хьюберт Бек: Большая книга об ультрамарафоне . Copress 2015. ISBN 978-3-7679-1193-2.
Вернер Зоннтаг: Больше, чем марафон - способы бега на ультра-бегах . Sportwelt Verlag , Betzenstein 2013. ISBN 978-3-941297-28-9

Кино

Я хочу бежать - самая сложная гонка в мире Ахима Майкла Хазенберга, художественный документальный фильм 2012, 92 минуты

веб ссылки

Commons : Ultramarathon - коллекция изображений, видео и аудио файлов.

Немецкая ассоциация ультрамарафонов с таблицами лидеров, датами и статистикой
Международная ассоциация ультра бегунов
Ультрамарафон на сайте DLV
Иллюстрированный обзор Ultramarathon на pure-run.de

[1] Совет ассоциации DLV принимает решения об изменении нормативных требований и назначает федеральные комитеты на: Leichtathletik.de, с 21 февраля 2018 г., по состоянию на 21 февраля 2018 г.

[2] Презентация ультрамарафона на iaaf.org (копия на Archive.org) ( Memento от 1 июля 2012 г. в Интернет-архиве ), по состоянию на 27 апреля 2012 г.

[3] Арнд Крюгер : Многие дороги ведут в Олимпию. Изменения в системе тренировок бегунов на средние и длинные дистанции (1850–1997) , в: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistungs im Wandel. Гамбург 1998: Чвалина, стр. 41-56.

[4] Супермарафон | Сорок восьмой GutsMuths-Rennsteiglauf 16 мая 2020 г. Accessed 29 июля 2019 года .

[5] Гвидо Галленкамп: Маршрут ультрамарафона WHEW100 - WHEW100 на 100 км. Проверено 21 ноября 2017 года .

[6] BERGischer ULTRA. (Больше не доступно в Интернете.) В: www.meldelaeufer.de. Архивировано из оригинала на 24 октября 2016 года ; Доступ к 24 октября 2016 года . Информация: ссылка на архив вставлена автоматически и еще не проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. @ 1@ 2

[7] WIBOLT , по состоянию на 1 июня 2013 г.

[str-8] ↑ ^a^b^c^d^e^f^g^hⁱ^j^k^l^mⁿ^o^p^q^r^s^t^u^v de.srichinmoyraces.org / Laufkalender 2016 30 ноября 2015 г.

[race-9] .srichinmoyraces.org / 6-часовой забег, Мюнхен : 16 января 2013 г.

[10] Кристиан Пфлюглер: Начало → 6-часовой пробег Мюнстер. В: www.6h-lauf-muenster.de. Проверено 21 апреля 2016 года .

[ehunmilak_Ultra-Trail_offizielle_Webseite-11] Официальный сайт ehunmilak Ultra-Trail

[12] На главную - 12h prambachkirchen. В: www.12hprambachkirchen.com. Проверено 13 июля, 2016 .

[13] Старт. В: 24-часовой бег в Ирднинге - крупнейшем соревновании по бегу ультра-бега в Австрии. Проверено 3 июня 2016 года .

[Hiru_Haundiak_offizielle_Webseite-14] Официальный сайт Хиру Хаундиак

[nzu-15] z.srichinmoyraces.org / Ultra Trio Race On: 17 января 2013 г.

[16] www.grandraid-reunion.com

[ca-17] .srichinmoyraces.org / События : 17 января 2013 г.

[nz-18] z.srichinmoyraces.org / Шри Чинмой Гонки по треку, 6-12-24 часов, 30 ноября 2015 г.

[usa-19] us.srichinmoyraces.org / События : 16 января 2013 г.

[20] Дирк Клоэте делает это хет-трик в пустыне , по состоянию на 22 мая 2012 г.

[21] Калахари Augrabies Экстремальный марафон ( Memento из в оригинале с 26 апреля 2012 года в Internet Archive ) Info: архив ссылка была вставлена автоматически и еще не была проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. , по состоянию на 22 мая 2012 г. @ 1@ 2

[22] Velpker Samtgemeindelauf ( Memento из в оригинале с 24 ноября 2015 года в Internet Archive ) Info: архив ссылка была вставлена автоматически и еще не была проверена. Проверьте исходную и архивную ссылку в соответствии с инструкциями, а затем удалите это уведомление. , по состоянию на 28 ноября 2013 г. @ 1@ 2

[23] Марафоны пожертвований

[24] Алина Швермер: Забег на длинные дистанции через Иран: женщину не остановить . В: Ежедневная газета: таз . 19 января 2018 г., ISSN 0931-9085 ( taz.de [доступ 2 августа 2020 г.]).

Languages